html>
Join me on Facebook Follow me on Twitter Subscribe to RSS Email me

allwarez.do.am

Old login form
Команда саéта

 
0

                                     

chillbox


ყოველთვის ეჭვი გვიპყრობს, როცა ფსიქოლოგები გვარწმუნებენ, ადამიანი გონებრივი შესაძლებლობების მხოლოდ 10 %-ს იყენებსო. სადღა მიდის დანარჩენი 90%? ნუთუ არ შეიძლება ამას ეშველოს?

ყოველთვის ეჭვი გვიპყრობს, როცა ფსიქოლოგები გვარწმუნებენ, ადამიანი გონებრივი შესაძლებლობების მხოლოდ 10 %-ს იყენებსო. სადღა მიდის დანარჩენი 90%? ნუთუ არ შეიძლება ამას ეშველოს?
ალექსის კასტორი, ფლორიდელი ფსიქოლოგი-კლინიცისტი და "ტვინის მწვყრთნელი” გვანუგეშებს და თვლის, რომ ეშველება. ეს ქალბატონი ჩოგბურთში მსოფლიო ჩემპიონს ივანე ლენდლს შეხვედრია 1984 წლის ტრიუმფალური მატჩის შემდეგ და საკუთარი გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესებასა და მეტოქეებთან უკეთეს თამაშში დახმარებია. "მახსოვს, ისეთი შეგრძნებები მქონდა, -იხსენებს ლენდლი, -თითქოს ტვინის ისეთი "კუნთები” ამიმუშავდა, რომელიც ადრე უძრავი იყო და არავინ იყენებდა”.
ლენდლთან მუშაობის შემდეგ კასტორი რამდენიმე წლის მანძილზე ხვეწდა საკუთარ მეთოდს და იმ დონემდე მიიყვანა, რომ ყველა პაციენტისთვის გამოსადეგი გამხდარიყო.
ძირითად პრინციპებს ყველა იცნობს, ვინც რაიმე სახის ფიზიკურ ვარჯიშს ასრულებდა: მოთელვა-გახურება, გაძლიერება და ფინალი: გაგრილება და მოდუნება. სავარჯიშოები მხოლოდ რამდენიმე წუთს დაიკავებენ და მათი გაკეთება, ფაქტიურად, ყველგან შეიძლება. არც განსაკუთრებული ხელსაწყო დაგჭირდებათ და ვერც ვერავინ მიხვდება, რით ხართ დაკავებული.
ვიწყებთ მოთელვით. სავარჯიშოები ტვინის ისეთ ფუქციებსს ეხმარებიან, როგორიცაა მეხსიერება, აზრის გამოტანა, პრიორიტეტების განსაზღვრა და სახეების ვიზუალიზაცია.

აზრების მოწესრიგება: დრო 5-10 წუთი. სხეულის მდებარეობა: მოხერხებულად ჯდომა ან წოლა. ყველა ვარჯიში ხმამაღლა სრულდება.

ვარჯიში 1: რაც შეიძლება სწრაფად დაითვალეთ 100-დან 1-მდე;

ვარჯიში 2. ანბანის მიხედვით ჩამოთვალეთ ასოები და ყველა ბგერაზე სიტყვა მოიფიქრეთ (ა-ანგელოზი; ბ – ბებო და ა. შ.), ესეც იმდენად სწრაფად გააკეთეთ, რამდენადაც შეძლებთ. თუ რომელიმე ბგერაზე 30 წამზე დიდხანს დაფიქრდით, გამოტოვეთ და გზა განაგრძეთ.

ვარჯიში 3. წარმოთქვით მამაკაცის 20 სახელი, დანომრეთ თითოეული (1-ალექსანდრე, 2-ლევანი, 3-გიორგი…);
ვარჯიში 4. იგივე ქალების სახელებითაც გააკეთეთ;

ვარჯიში 5. იგივე, რაც მე-3 და მე-4 სავარჯიშოშია, ოღონდ კერძებზე. (1 – ვაშლი, 2 – ხინკალი, 3 – მწვადი…).
ვარჯიში 6. ამოირჩიეთ ანბანის ერთი ბგერა და ამ ბგერით დაწყებული 20 სიტყვა დაასახელეთ და თან დანომრეთ, როგორც სახელების შემთხვევაში აკეთებდით (1 – მამა, 2 – მეფე, 3 – მატარებელი…).
ვარჯიში 7. თუ აქამდე თვალები ღია გქონდათ, ახლა დახუჭეთ – დათვალეთ 20-მდე და გაახილეთ თვალები.

თქვენმა ტვინმა მოთელვა დაასრულა და ახლა მთელი დღის დატვირთვისთვის მზადაა.

გონებრივი სპრინტი: ეს სავარჯიშო ისეთი საქმის დაწყებამდე გააკეთეთ, რომელიც გონების დაძაბვას საჭიროებს. ხანგრძლივობა 5 წუთი. ხელსაწყოები: კალამი, ცოტა ქაღალდი და მაღვიძარა. სხეულის მდგომარეობა: ჯდომა.
აიღეთ ნებისმიერი დაბეჭდილი ფურცელი და აარჩიეთ პირველივე შემთხვევითი სიტყვა, რომელსაც თვალი წააწყდა. მაგალითად, სიტყვა "წვიმა” ამინდის საგაზეთო პროგნოზში.. დააყენეთ საათი (ტაიმერი), 5 წუთში უნდა დარეკოს. ფურცლის ზედა ნაწილში დაწერეთ ამორჩეული სიტყვა. მომდევნო ხუთი წუთის მანძილზე ამ სიტყვის გამოყენებით რაც შეიძლება მეტი ფრაზა დაწერეთ. მაგრამ არ შეჩერდეთ და არც დაფიქრდეთ ხოლმე. თქვენი ამოცანაა – საათს დაასწროთ და ისე სწრაფად წეროთ, როგორც შეგიძლიათ, მაშინაც კი, თუ თქვენი ასოციაციები სულელურად გამოიყურება. 5 წუთის შემდეგ გაჩერდით, დაითვალეთ 20-მდე და … მუშაობა განაგრძეთ.

მაქსიმუმამდე გაძლიერება: დრო: 10 წუთი. საჭიროა: წიგნი, ჟურნალი ან გაზეთი. უნდა იჯდეთ.
აიღეთ ტექსტი, გადააბრუნეთ ფურცელი უკუღმა და ისე წაიკითხეთ ხმამაღლა. კითხვის ტემპი ძალიან შენელდება, ტვინი ასეთ უცნაურ დავალებას ეწინააღმდეგება. მაგრამ, სწორედ ეს ნიშნავს თქვენი გონებრივი შესაძლებლობების ზრდას და რეგულარული ვარჯიშის შემთხვევაში გამოყენებული 10%-ის ამარა არ დარჩებით.
გისურვებთ წარმატებას!

თუ ფაილი წაშლილია...
       
სიახლის პოსტერები
   

ფაილის გადასაწერად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და თქვენი Account-ით შემოხვიდეთ.



გთხოვთ დაეხმაროთ საიტს და თქვენ დადეთ სიახლეები ამისათვის კი თქვენ დაგჭირდებათ



თქვენ შემოხვედით, როგორც სტუმარი. მეტი უფლებებისთვის გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია ან ავტორიზაცია
 
სულ კომენტარები ..: 0
კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს.
რეგისტრაცია ან ავტორიზაცია
 


         

        
 
რეგისტრაცია
ადმინთან კონთაქტი

E-Mail

 

ნავიგაცია

 
რეკლამა

სტატისტიკა

Top ფაილები

  • POOL LIVE PRO
    დამატების დრო 19.05.2014
    კატეგორია: თამაშები
    მოკლე აღწერა:

    ეს არის ბილიარდი ონლაინში, ვისაც გინდათ შედით სრულად ნახვაში და ითამაშეთ

  • Steam-ში თამაშების ყიდვა
    დამატების დრო 29.12.2013
    კატეგორია: თამაშები
    მოკლე აღწერა: ამ სიახლეში გაეცნობით როგორ იყიდოთ სთიმში თამაშები. რატომ Steam? იმიტომ, რომ  აქ თვენ იძენთ გარანტირებულ, ლიცენზირებულ ორიგინალ თამაშებს!!!!
  • Battlefield 4 -- E3 Multiplayer Gameplay
    დამატების დრო 01.07.2013
    კატეგორია: თამაშები
    მოკლე აღწერა: es aris umagresi tamashi battlefield 4 is gameplay online 
  • Battlefield: Bad Company 2 [MultiPlayer Only] (2010/PC/Rip)
    დამატების დრო 17.06.2013
    კატეგორია: თამაშები
    მოკლე აღწერა: ინფორმაცია თამაშზე:
    დასახელება: Battlefield: Bad Company 2
    გამოსვლის წელი: 2010
    ჟანრი: Action, 3D, 1st persoon
    გამომცემელი: EA Digital Illusions Creative Entertainment
    შემქმნელი: Electronic Arts
    გამოცემის ტიპი: Rip
    ინტერფეისის ენა: რუსული - ინგლისური
    გახმოვანების ენა: რუსული - ინგლისური
    კრეკი: მოყვება

    თამაშის შესახებ:
    Battlefield Bad Company 2™ სერია Battlefield-ის ბრწყინვალე სათამაშო პროცესს წარმოგვიდგენს PC-სა და ახალი თაობის კონსოლებზე და წარმოადგენს ჟანრის ისტორიაში ყველაზე საუკეთესო ბრძოლებს საბრძოლო ტექნიკის გამოყენებით 8 უზარმაზარ რუქაზე, რომელთაგან თითოეული იყენებს უნიკალურ ტაქტიკურ სცენარს...
  • Microsoft Windows 7 with SP1 Original Clon , Ultimate ,Professional,Home Premium, Enterprise ,Starter
    დამატების დრო 11.06.2013
    კატეგორია: პროგრამები
    მოკლე აღწერა:

    დასახელება: Microsoft Windows 7 with SP1 Original Clon , Ultimate ,Professional,Home Premium, Enterprise ,Starter

    გამოშვება: Release
    წელი: 2011
    ვერსია: 7601.17514.101119-1850
    მწარმოებელი: Microsoft
    პლატფორმა: 32bit+64bit
    ენა: ინგლისური

    ყველა ვერსია ორიგინალი დისკის კლონია!!

 
რეკლამა

გამოკითხვა

რომელში დავამატოთ მეტი?


სულ პასუხები: 41
 

 
რეკლამა

Top Users


null ADMIN
null491
null25
null316


null LASHSONA
null50
null11
null50


null maxwar
null27
null3
null6


null vital
null0
null0
null0

 
 
ზევით
text/javascripthide_bar(1)